在她的腰部周围，但并没有碰到她。
看着沈归远期待的眼神，张若菱紧张的有些不知所措，他便鼓励道，“别紧张，抬起手，用肘部攻击我的太阳。”
“哦哦这样吗”张若菱试着照他说的那样去，只是动作胆怯，花拳绣腿，没有一点杀伤力。
“别怕，你不会伤到我的。用点力”沈归远帮她调整着姿势，因为有了体上的接触，导致张若菱更加的慌张，很快就觉得双颊得不行，估计脸红了吧她在心里骂自己真是太没用了，只是紧张而已，脸红是为什么啊
“好，再来一遍，如果坏人从正面抱住你的腰，但你的双手并没有被束缚，你该怎么做”沈归远还是心无旁骛的正常教学。
张若菱则在心中暗暗告诉自己要冷静，练习就认真练习，咬咬牙，不要再丢人现眼了所以当沈归远这么说时，她下意识的抬起手，用手肘狠狠的攻击他的太阳。
她突然出手这么快速，这么用力，让沈归远被打了个正着。
她瞬间更加的难堪了，“对不起，对不起我不是故意的”
沈归远摇摇头回答，“没事，我知道你不是故意的。对，就是要拿出这样的气势，要更加用力才行。这个动作你已经掌握了，换另一种况，如