最基本的“气息”将所谓的元力通过身体的口和鼻，进行循环反复的呼吸调整，随着修炼的逐渐深入，在接下来的修炼中，身体就会出现强壮的趋势，灵气会刺激身肌肉起到硬化，包括力量速度都有明显的提升。《天典之策》中记载着功法讲到的是灵气怎么样才能通过身体的流经通脉，凝聚的路径等。以身体“意念”将天地灵气从头顶缓缓导引进入身体中腹部的位置，在脑海里畅想“空”与“下位”的概念，这些想法与脑海中的意念相交织形成的点，在畅想这些交织的点，从头顶流经身体从上到下贯穿这些点，去流经这些交织点的运转，其实天赋就是智慧，而智慧可以理解为“拥有那样的脑力”手中捏个法决或者法印
“备注”这本书中最下面有重要的信息：解释为修炼不可意气用事更不是一朝一夕就能修炼圆满，不能过于强求，如果出现身体不适请立即停止修炼，否则“意念”倒入“魔境”后果不堪设想。我在一旁看着这些书中讲的这些，但是“魔境”是什么地域？心中产生了疑惑。
我一会儿看向书中的吐纳方法，盘腿而坐，双手按照书中的图示方法，参阅模仿着书籍中图示人物，双手不断地打出各种“结印”口中念着书籍中记载地“冥想魔咒”或称作“真言释义”