和谐等意思。在咱们这里就是专门指的是一些列修炼身心的方法，包括体位，呼吸，冥想。今天我先教大家两个动作，还有呼吸的要领。我先把整套动做一遍，你们先坐下看一遍。”
南宫老师站定，调整好呼吸。右脚迈出，先来个拜日式。随着这一式做出，王阳感觉似乎阳光都集中到了南宫老师的身上，随着她的吸气阳光似乎被她吸入体内散入四肢百骸。紧接着的动作似乎如同行云流水一般，时而如金鸡独立，时而下腰成桥，或似蝴蝶挥翅，有时又像狮王怒吼。看得王阳心花怒放，南宫老师也是将女性身体的柔美表现的淋漓尽致。天地间的能量似乎也随着老师的瑜伽动作共鸣震颤。
不觉间南宫老师收势闭眼，整个天地似乎都在一股莫名的宁静中，谁也不想去打破，也不能打破，更不敢打破这份宁静。王阳的双手僵立在胸前，想鼓掌却又不敢鼓掌，再看其他的小伙伴儿们发现跟自己状况差不多，自己根本不算丢人。
“宝贝儿们，看傻了吗？想鼓掌就鼓呗。”南宫笑道，也不知道是这如花般的笑打破了这份宁静，还是老师的这句话打破了宁静。总之是随着这句话的出口一切都恢复了正常。风吹过，百草低头。
掌声响起，王阳的小手都拍的微微红肿了，