可是我听不到呀！”
“闭嘴！勤加练习以后会就会听到。”欧阳继续诱导：“要练习腹式呼吸。鼻子吸入的气用意念送入丹田，丹田在肚脐下五厘米处气海穴。然后缓缓呼气，再慢慢吸气。----”
王阳慢慢就沉浸在了自己的呼吸中，他仿佛能感觉到手腕，脚腕，脖子，太阳穴，囟门各处的跳动。这一次他感觉不到了腿脚的存在，甚至也感觉不到身体的存在。在他的世界里只有自己轻缓的呼吸。当他睁开眼的时候发现自己居然坐了一个小时。
山子拿出宿舍的笤帚，用笤帚把儿把王阳的双腿撬开。“小子，赶紧拍拍你的腿，从大腿打小腿，把麻木的感觉都拍没了也不痛了就可以了。”
“看来以后要多向两位师兄请教了。”王阳起身就是一个拱手礼。“这话说的，我们这功夫也不过是凡俗的武术范畴而已，咱们几个兄弟相互学习而已。”山子双手合十：“南无阿弥陀佛！”欧阳也同样拱拱手，算是两个人的回礼。
第二天，天气很晴朗，万里无云。晨练站桩结束后大家回宿舍统一换上宽松的练功服都是黑色的蚕丝机织而成。南宫老师开始给大家讲解瑜伽：“瑜伽是古梵语，原意是一种叫‘轭’的工具，后来引申为控制，平衡，统一，