容易。”
“常言道一根筋，其实就是指人体最重要的一条筋脉，这筋脉从头顶的巅顶直到尾椎处，这才是凝筋的最关键点，应该放在最后。其次，则是四肢上的主筋脉，俗称手脚筋，如手臂，左右手各有伸、屈、力、通四条筋脉，这四条筋脉是力的重中之重！”
“脚部也是如此，双腿各有伸、屈、力、通四条筋脉，这双手双腿的十六条筋脉，就如同练肉的三十二块大块肌肉一样重要，除此之外，就算心脉上的筋也只是起到保护作用的。”
“韩青曾经看过一本上古奇书，说凝筋有三个阶段，除去这485条筋脉之外，还有三条隐筋，分别在淬炼到一百六十条、三百二十条和四百八十条的时候出现，稍纵即逝，非同境界实力极强者不能体会，需要强大药力支持才能淬炼，韩青也不确定此事真假，不过我对此却要多多留神了。”
“只是凝筋也需要大量的药物支撑，很多要害筋脉不是靠锻炼就能达到效果的，我虽然可以炼制凝筋的丹药，三条隐筋更是需要血精花瓣、化元果、空冥石三种奇物，但是现在时间却不够了，罗家的选拔想必已经开始，我采买完药材后，就要立刻返回了。”
罗修用几天的时间整理了所有的思路，将筋脉的先后凝练