个丹术的天才，罗修还是很信任的。
凝筋期和练肉期不同，所谓的筋，其实不单单只有筋，其中包括了所有附属于骨骼上的肌腱、韧带、筋膜等软组织。
这些组织的作用主要是起骨与骨之间的连接、联络作用，它与骨共同具有保护人体脏腑，以及通过关节使肢体完成各种功能活动的作用。
人体筋的数目共计485道。
其中人体正面上部62道，人体正面中部126道，人体正面下部72道，人体背面127道，以及额外筋98道。
罗修在自己住了两个月的床上盘坐，慢慢的整理思路。
“筋脉和肌肉相连，和骨骼相连，相互之间作用，息息相关，我完成了完美练肉，这凝筋一途至关重要，只要这一关过了，那么锻骨就会轻松许多。”
“所谓凝筋，就是让筋脉最大程度的舒展，拉伸，只有将筋脉完拉开，才能如同练肉一般，以丹田气注入，淬炼强化。”
“这个过程也很痛苦，幸好我年幼时运动足够，筋脉本身也算舒展，不然身体日趋成熟，拉扯筋脉的痛苦也不是一般人能够承受的。相对男孩子来说，女孩子过这一关反而要简单一些，因为她们的身体本身就比较柔软，舒展筋脉更加