原本相当达的肌肉逐渐的平滑了一点，但是内在已经生了天翻地覆的变化。
如果将罗修的腰腹肌肉在之前和现在拿下来称一称，就会现，本来达的肌肉反而比现在平滑的肌肉轻了二斤左右！
这就是极度压缩后的肌肉情况，练肉，就是要靠丹田气，将身的肌肉压缩，从而达到力量更加凝聚的效果。
感受几乎空空如也的丹田，感受丹田气还在缓缓回升，罗修相当的满意。
这个成绩是他以前根本不可想象的，以前他的丹田气如果消耗到这个程度，没有个十天八天的别想恢复过来，而且一次性淬炼压缩的肌肉很少，所以他的进程才如此之慢。
而按照现在的恢复度，最多两天，他就能将丹田气复原，从而进行下一轮的淬炼。
“这一次淬炼了十四块主要肌肉，总量终于过了2，我以前力一击最多二百七十斤，不知现在能不能提升一些。”
练肉阶段，如果力一击过了五百斤，就可以尝试突破凝筋了。
有很多人吃不了练习到肌肉极度痉挛那种痛苦，一些资质相对较差的，可能就会选择在五百斤的时候进入凝筋，只不过五百斤力量突破了，只能算是最弱的凝筋境。
罗修的室内有