训练，对你来说都是浪费时间。”
“你遇到的情况是每个职业球员，应该说，每个球队的主力队员，都会遇到这种问题。”
“全世界都找不到解决办法，除非你更少的参加比赛。”
于小海发现来找阿萨克是个错误。
阿萨克看着于小海的表情，就知道他对自己的回答不满意，还是笑着摇头道，“好吧，好吧，我给你个简单的解决办法。”
“什么办法？”
“多吃、多休息，然后多运动。”阿萨克道，“想要恢复身体，就要在适当运动的前提下多休息，睡眠是很重要的，如果你有空闲的时候，就多休息一下，躺下来闭上眼睛，哪怕不睡过去，对恢复也有好处。”
“另外，你可以找空闲的的时间，多做一些个人训练，其实没关系的，只要你不做剧烈运动。”
“你懂我的意思吗？去运动，适当的运动，只要感到疲惫就去休息，不要强迫身体去坚持，那对你没有好处。”
“多吃，你应该明白，如果你坚持多运动，你的营养必须要跟上。”
……
……
于小海离开医务室以后，一直想着阿萨克的话，阿萨克说的很简单，但仔