五洲之域乃人族领地，修仙寻长生者不可胜数，皆以练气为要。
大荒之地比之五洲大之无尽，有仙古后人隐于其中，更有滔天凶兽蛰于其内，凶险之极！荒中修行不但要面对凶恶的妖兽，还要对应随时夺宝的练气士，因此除了修行练气之外，还会努力修炼肉身，以便于在法术作战中失去有利机会时，能够用近战夺回劣势！
因此，如果在五洲之地无意间遇到从大荒走出的修士，切记莫要肉战，除非是血脉传承优势，或者拥有强大的炼体秘籍，否则必输无疑！
时方天明，有朝露坠于花草之间，有待日兮！
玄龟所载的梅山此时已经往星辰之海的深处潜行，柔和的清风扫过整个平地，小单青盘膝坐在一处岩石上，闭目养神！
不过细闻他的呼吸之法，便可看出这是一种修炼气息的法门！
在他的身边则是身穿金甲的猿洪，他目光凝视着单青，抱臂而立，身形好似那山顶的青松，不动半分！
今天是众人商量锻炼单青的第一天，根据辈分的先后顺序来进行各自的修行！
猿洪主要负责气息的锻炼和上强化，他是混世四魔的后裔血脉，因此肉身之强不在其修为之下，九转炼体，每转一次便