他就可以更多地注重意念的培养，这样既增强体能又培养意念，可谓一举两得。”
黄天明缓缓地点了点头，对于然翁口中所说的各种好处，其实被光鞭抽打时，就已经认识到了。在那个时候，体内似乎有某种力量在疼痛的刺激下，比平日更加地具有活力，飞快的流过经脉与穴位，渗透到骨骼和肌肉之中，得到不断地强化……
“好了，别多想了！”然翁打断他的沉思，指着不远处一根大腿粗细的圆木道：“去把那根木头扛过来！”
黄天明应了一声，咬着牙走到圆木前，可是微一用力，浑身上下顿时传来撕裂般的疼痛。黄天明强自忍住，努力将圆木扛到然翁面前，口中呼呼地喘着粗气，无尽的疲劳令他忍不住想找一个地方美美地睡上一觉。
然翁抬手将圆木横放在黄天明的肩膀上，银针的光芒再一次闪出，幻化出几道小手指粗细的光绳，将圆木和黄天明的肩膀紧紧绑住。
“徒儿，你刚才站了半个时辰的马步桩，现在气血正旺，千万不能陡然放松下来，需要化解后才能休息！”然翁告诫道。
黄天明点点头，拼命承受着圆木的重量。
“那是你的目标。”然翁抬手指向远处隐隐可见的小山头，对黄天明道：