别浪费了陈老的心血和你们自己的天赋，那个冷墨啊，不行回来找我打乒乓啊。”张老师习惯性的拉拢夏冷墨。夏冷墨表示已经习惯了。
时间慢慢流逝，一天的课上完，三人终于要去接受第一天的训练了！还有点激动。夏冷墨三人来到约定的球场，一眼就看到站在球场上格外显眼的陈教练。
“你们来了，别浪费时间，开始热身。对了，一人一份菜谱，拿回去给你们爸妈做个参考，以后尽量满足这个要求，就这么吃。”陈教练继续着雷厉风行，不多三人换好自己的装备，赶去热身。
热身结束，陈教练开始了第一堂训练课。
“昨天测试完，我也大概对你们的实力有了了解，你们的身体素质不错，就是接触篮球时间短，素养还不够，技术也不怎么熟练，所以这段时间，我们注重的就是你们的战术素养的训练，和基础技术的训练，以及进一步开发你们的身体素质，包括进攻和防守战术指导，运球，上篮，投篮以及传球训练，还有加强你们身体各方面机能的强化训练。光可能不够准确，你们只要知道，魔鬼训练营开启了就好了！”陈教练把三人吓得一愣愣的，陈教练扫了一眼三人，明显很满意三人的状态，继续道：“那咱们开始！左右手运球十五分钟，开始