念，就是让人集中精神，排除所有的念头，把精神集中到一点，而后，再进行观想。
冥想，从字面上看，有些玄，其实，也是让人集中精神，排除杂念。
然而，想真正的排除杂念，集中精神，这非常非常难，所以，就需要不断的训练，如魔法学徙刚开始冥想时，只能专注十秒，经过训练之后，能专注一分钟，而后，专注十分钟，专注半小时。
杨玄真修练白骨观之后，又开始观想地水火风，观想‘地’时，自己就化成了大地，仿佛间，与整个天地融为一体，观想水时，自己化成了水，与海洋融为一体，自己就是大海，大海就是自己。
“火观，风观！”
以杨玄真的修为，仅仅三天时间，他就修完了禅秘要法经第一卷，修行至此，已经脱胎换骨，无论是身体，还是心灵都产生了巨大的变化。
“真是美妙啊！”
杨玄真感叹了一句，他有一种轻飘飘的感觉，仿佛间，自己就像一只鸟，轻轻提脚，就能腾空飞行。
“下面的观想之法比较难了。”
杨玄真休息了小半天，准备修练禅秘要法经第二卷，第二卷，观想的东西更加复杂，需要更多精神，也需要更强的意志力。