冬日的阳光洒落到床头，窗前几盆绿植迎着阳光伸展着枝叶，陈旧的家具擦拭的一尘不染，在阳光的照射下，反射出明亮的色彩。
自从修行易筋洗髓之后，方知舟的生物钟已经调节的非常准确，每天五点半准时醒来，简单洗漱之后就是反复锻炼身体，感受着体内气血的运转洗刷，感受着经脉、血肉的滋长强健，感受着这种渐进的脱胎换骨，这是“生”的力量在焕发，这是走向健康的喜悦。
一边锤炼着身体，一边顺着气血流转用精神力搬运着有害物质向代谢系统输送，慢慢将体内毒素排出来，不断恢复着五脏六腑的生机活力，这种精细化的感知与念力操控，也是对精神力的一种淬炼，让方知舟的精神力更加凝练细腻。
也许身体锻炼到足够的强度时，凭着强大的气血冲刷就可以完成体内余毒代谢排除，宗师可能就是这一步的关键门槛。
接近一个时辰近两小时的锻炼，身体和精神已然疲劳，方知舟停止了修行，盘坐在床上休息恢复着状态，放松的身体和精神又开始滋生着新的力量，如同洒落在身上的阳光带来了光明与温暖。
等方知舟八点开始吃早餐的时候，父亲早已上班去了！方母抱怨着说道：“刚一回家就出去玩到半夜，你