是打坐按摩、子午温养、卯酉沐浴，功成之后，便可起固体培元之效。
而李元利却还停留在玉环穴渐暖的地步，也就是后世人们练气功时说的有了气感。
李元利向傅青主请教了一些修炼中的小问题，尤烈也趁机拉着何庆琳请他指点。半个时辰不到，宗衡道人服气完毕回到了草庐。
“道长！”李元利和尤烈、何庆琳躬身行弟子礼，而傅青主却只是微一抱拳，而宗衡道人还要规规矩矩地回礼。
礼过落座，李元利向宗衡道人说起他的疑惑：“道长，十日前我的下丹田就已经有暖洋洋的感觉了，我照您说的存想体内经脉穴位，但这么久了还是没有反应，也感受不到经脉穴位的存在。”
照宗衡道人的说法，玉环穴渐暖之后，便要以意引气打通经脉，这就算是入了门，日后只要勤练不缀，内息越来越壮，便可起到固本培元的效果，然后才能进入下一阶段的修习。
“以意引气”的具体做法，就是将自身体内的经脉假想成通道，各处穴位是通道中的节点，用意念引导下丹田中的热气顺着这些通道和节点运行，每运行一圈便是一周天，天长日久，自见奇效。
但关键是李元利连经脉穴位都感受不到啊，又怎么“以意