力转化成了先天真气，但真气反哺身体才刚刚开始。体魄增强，要循序渐进，大概需要半年的时间。你回去之后，半年之内，少练八极拳，多练养生功。”
李靖说道：“先生的话，李靖记住了。”
…………
秦至庸又找来几个寒门子弟，都是读书人。
他们的情况都和谭林差不多，是属于那种心地善良，但是报国无门。
上午，秦至庸带着大家干活儿，下午则是讲学的时间。讲完了学，谭林他们还要抽时间去给村里的孩子们上课。
练功的时间，只有晚上一个时辰。
一个时辰，是普通人精神高度集中的极限时间，时间再长，就会出现精神分散，不专心。
不能专注，无论做什么，都会事倍功半，得不偿失。
因此，秦至庸并不提倡花费更多的时间来练功，而是要提升练功效率。
徐子陵的天赋最强，寇仲次之。
不到十天的时间，徐子陵和寇仲修行算是真正入门，能进入到深度睡眠的状态。
徐子陵找到秦至庸，说道：“秦先生，只有晚上一个时辰练功，我和仲少觉得时间太短。能不能把练功的时间延长？”