下定决心的陆黎示意小松她准备好了，可以开始训练了。于是，小松小手一挥，一个透明的光影人从上到下在陆黎身前凝聚成形，并且以缓慢的速度将身体摆成了一个扭曲的形态。
( ⊙o⊙ )
陆黎惊讶地指指身前的光影人，再指指自己，她也要做出这样的动作？怎么可能？身体会折断吧！
在得到小松肯定的点头回复后，陆黎只能一咬牙，开始学着光影人的方法缓慢掰动着身体，出乎意料的是，原本以为根本不可能完成的动作居然被她轻而易举地完成了，陆黎又一次刷新了对自己进化后的身体的认识。
不过让人不爽的是空气中忽然多了几条颜色各异的光线，横竖交错地出现在陆黎身旁，成为判断她动作标准程度的标尺，如果她的动作标准，光线会变成绿色，但一旦她的动作不标准，光线就会变成红色，而且会不断的闪，闪得陆黎只能赶紧微调自己的动作，直到和光影人做得一模一样。
一旦动作做标准，陆黎就察觉出了这套体术锻炼方法的不凡之处，她能感觉到似乎有一丝丝异样的能量在顺着她的身体缓缓流动，而当她因为惊讶保持不住标准动作时，又立刻感觉不到了。
陆黎深吸一口气，抛却杂念，静