完之后，便自顾自的打起了拳，只不过这一次他打的更慢，而且中间还夹杂着讲解，余修赶紧聚精会神，认真的看着魏老道的动作，听着魏老道的解说，生怕忘记一个姿势，错过一个字。
“松柏苍苍这一式，一定要记住，它是重意不重形，不管身体再怎么变化，一定要牢记，你的根不能动，也就是你的双脚一定要扎根大地.......这一式鹤冲云霄，呼吸的时候一定要快，要猛，要把之前储在腹中的浊气一下排空，为下一式的呼吸节奏做铺垫......这最后一式鹤骨松筋，这是最重要的桩功，站的一定要挺，但是不要僵硬，一定要注意脊柱大龙，要让脊柱得到淬炼，而不是死板的弄僵筋骨.......”
魏老道虽然武学上的造诣不深，甚至都正式没有踏入武道的大门，但是单论松鹤延寿拳这一养生拳法，却可以称得上当之无愧的成为宗师，不仅讲解到鞭辟入里，每一个要点都恰到好处，动作更是规范，让人一看就知道应该如何去做，这种教学水平让人不得不佩服。
不知道是不是因为在昏迷之时吃了很多养神丹药的缘故，余修觉得自己的记忆力变得更强了，魏老道的近半柱香的讲解带比划，他都在脑海中记得清清楚楚，整个过程没有一丝的遗漏。