了4个小时，是时候稍微休息一下，放松一下身体。
听到柱间的吆喝，秦明他们也停下了手中的事情，来到柱间身边。
“这是你们的饭，先吃了，稍微休息一下！”
享受着美味的饭菜，秦明几人满足地留下了泪水，并且更有动力继续训练了。
“柱间老师，谢谢你！”
柱间拍了拍几人地肩膀，“不用谢，这是我应该做的，今天上午你们的表现我都看在眼里，进步很大。”
听到柱间的鼓励，秦明几人更有信心了，秦明决定今天之内熟练走树，其他几人则是熟练踩水。
这几个小时里，秦明不知道从树上摔下过多少次，剩下几个不知道摔进河里多少回，总之都是很拼命地在练习。
“大家在练习的时候记住身体一定要放松，不要将身体绷得太紧，反而会有反效果。”柱间借着休息地机会给大家讲了讲诀窍。
秦明几人这么一听，发现的确是这样的，他们在进行训练的时候，身体都有些僵硬，不是那么的灵活。
“你们可以将身体里的经脉看成是水管，里面的水就是魂力，水肯定在通畅的水管中行进更自如一些，魂力也是如此，身体一定要放松。”