壮腰肾、舒筋活血、强筋健骨益气、强壮肌肉增长力气，听起来似乎很棒，但其实效果很普通，必须长时间坚持。
林霄学得坐马桩的几个月下来，坚持锻炼，但目前而言还没有感觉到明显的好处，不过体力耐力的确是比几个月前更充沛了些许。
现在使用战绩从未入门提升至入门后，方才明白过去几个月自己练偏了，效果很微弱。
念头一动，林霄开门大步走出去：“大牛，来与我练练手。”
“那霄哥，可不能用剑啊。”王大牛先是一怔，继而说道，林霄并未提剑，而是赤手空拳的走向王大牛，脚步骤然加快。
混帮派三年，打斗经验不少，但林霄其实也没有多大把握轻易击败王大牛，没想到的是坐马桩入门，虽然力量没有明显增强，但下盘更稳固，出手更更快有劲力，三两下就将王大牛击倒。
“败敌，战绩加一。”
脑海中闪现的意念，叫林霄暗暗欣喜不已，果然可行。
“小虎，轮到你了。”林霄目光一扫，精芒四射，直接凝视在王小虎脸上。
三两下将王小虎放倒，林霄却迟迟没有听到‘战绩加一’的声音，不由一怔。
“战绩呢，你把我的战绩克