约过了一个时辰，无障悠悠转醒，他夜能视物，看到了静静守在身旁的碧霞，支撑坐了起来，开口道：“还未告诉元君那吐纳之法，便睡了过去，元君勿怪。”
碧霞竟失了神，听到无障开口说，才反应过来，“无碍，待先生恢复一些后，再教也不迟。”
“元君记下这些口诀便可学会，‘气清心和，心息相依，百会上顶，念下丹田，外闭内绵，气达六腑，……’”
碧霞盘坐在地，按照无障所述的口诀，很快便掌握了吐纳之法，不久后，便感知到了四周有不同属性的源气经毛孔绵绵汇入气海，使得经脉舒畅，神清气爽，呼吸变得越来越缓慢，就连头部、颈部所受的伤也有痒痒的感觉，不在疼痛，正在迅速恢复着。
虽吐纳之法是修行的根基，是每位修行者吸纳真气、运气疗伤的必会法门，但碧霞却从未修习过如此奇异的功法，不但迅捷，而且蓬勃，犹如干涸的河道注入了清流，舒畅无比，她甚至起了一点贪心，很难自拔，似乎要看到一个黑暗领域之门。
由此可见这《玄黄》是何等奥妙，仅由这吐纳之法便知这功法必是绝世功法，对于一名修真者，突破桎梏，通达至理，是一生的追求，现在触碰了这等功法，是百世难得的机缘，