完澡直接回到，大通铺谁都没有一句话闷头就睡着。
只是等到第二天大家醒了以后，才发现自己的身体，仿佛轻盈了一些，更加有力量了，这时候每个人都有些眉开眼笑，这样的进步，用肉眼都可以看得见的得到的好处的人，谁都明白。
这次也不用，赵建成下命令了，大家都是你压着我，我压着你，恨不得在澡堂子里能够多泡一分钟。
不过第二天结束束以后，大家还是大汗淋漓，直接躺床上睡觉，沈明霞，对于这些人的进步也是很满意的。
只是第三天一早起床，每个人还以为都能泡一个热乎乎的澡，结果现在居然是负重50公里，还要求一个小时之内完成。
刚开始大家都有意见，这根本就是我不可能完成的任务，一般情况下，负重50公里，需要一个半小时，最快的人才有可能是一个小时。
只是赵建成说了，以后就领着大家直接在外面跑了起来，这次赵建成也随着大家一起，不过随着大家速度越来越快，不少人提前给闪过丝丝的惊喜，这样的进步实在是太大了。远远超出了他们的想象。
“头，今天训练完了，我们是不是可以多泡几天澡？是不是还有这样子的进步啊？”大家跑了这么远都是神清