里跑和俯卧撑将会有质的突破，体能将会有大幅提升。
“报告！”一道清脆的声音从队列里响起，打断了接下来要进行的训练。
云浅视线扫过去，是萧飒。
“说。”
“教官，我可以拒绝领跑吗？”萧飒站的笔直，声音铿锵有力，其实她更想让云浅领跑的。
然而想了想，她没敢说。
反正以后早晨加训，她有的是机会尝试跟上云浅的步调。
“不可以。”云浅冷淡的回了她三个字，又补充道，“十二分钟内完毕，立刻执行。”
三公里，十五分钟内合格，十二分钟内是优秀。
“是！”萧飒没的选择，只能领命。
她从队列里走了出来，来到队列前面，站在云浅身边，命令道：“全体都有，向右转！”
啪、啪！
所有人齐刷刷的向右转，然后在萧飒的带领下，开始了三公里跑。
三公里要想快，必须全程冲刺，这一次，萧飒按照云浅今天早上扯的淡，考虑到每个人的呼吸和节奏不一样，所以选择了保持全程匀速。
萧飒计算着时间，想要确保大家能在十二分钟内完成。
然