干区卫生，六点半开始晨练，七点吃早饭。
然后换冬常服，开始理论课。
比如犯罪心理教育，刑警的责任与担当，再加上课后讨论交流，一上午结束。
午餐午休后，再换冬作训服，两点开始基础训练，这种基础训练包括立正、稍息、停止间转法、敬礼等等，最多再夹杂几公里跑，搞搞射击训练，一下午就结束了。
吃过晚饭后，晚上六点半到九点又是理论课，经验交流。
云浅认真的想过，她个人的看法是，他们的理论培训，经验观点交流什么时候都可以进行，没必要占用这七天时间。
如果他们要进行以前的周训，也就没必要拜托席墨骁安排人来。