石头之后自己需要增加的力量，单单控制石头在剑端的平衡，就已经是十分困难的一件事了。
很快，还不到一刻分的时间，在苏忆笒的而头上，就渗出了汗水，就连苏忆笒的后背的衣服，也被汗水给打湿了。
苏忆笒咬着牙，双手微微颤抖，最终还是坚持了两刻分。
看到大家都坚持了下来，陆鸣十分的欣慰，“好了，把你们的剑都收起来吧，接下来，我们需要做体能训练，加强你们的体能。”
说着，陆鸣将众人带到了事先就准备好的背篓前，指着背篓说道，“找到贴有你们名字的背篓，把它背在背上，还有，背篓里的石头你们要放好，千万不能让它们掉出来，不然我会增加双倍的分量，明白了吗？”
“是。”众弟子整齐的应和道，然后拿起贴有自己的名字背篓，将其背在了背上。
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