为了避免晚上被沙僧和猪八戒纠缠，张启灵下午特地跟这俩货到牢房提前救唐僧，结果听唐僧说教了半天。
张启灵在耳朵里早塞好了纸团，也知道不管自己说什么，唐僧也不会跟自己走的。索性在牢房装模作样地听唐僧说教，其实却是在练习易筋洗髓经。
猪八戒和沙僧在一旁看他摆着很怪的姿势，就私下里窃窃私语：“猴哥这是怎么了？为什么动作这么奇怪？”
“现在流行健身，可能猴哥这段时间吃得好有些发福了，在练瑜伽吧！”沙僧道。
等到傍晚，唐僧说得那是口干舌燥，猪八戒和沙僧也是听得昏昏欲睡，张启灵这时练完了十三个招式，体力充沛，精神焕发。他发现这易筋洗髓经越练周期越短，但效果却加倍，真是个好东西！
张启灵收势后，从耳朵里悄悄掏出纸团扔掉，却见唐僧在捂着嗓子咳嗽。
就凑到跟前，关心地问道：“师父，你怎么了？是身体不舒服吗？”
“水……水……”唐僧声音沙哑道，手指颤巍巍地指着一旁的水碗。
张启灵拿起水碗，毕恭毕敬递到唐僧跟前：“师父，您辛苦了！今天下午听师父您一番话，真是胜读十年的经书，弟子受益匪浅，师父