《青毒经》开篇讲到，习《青毒经》者首炼双手，用铁地兰，甘草花，噬心菊，荒木根等十二种灵草，按照比例混合在了一起，倒上沸腾的山泉水，形成剧毒的洗骨水，双手浸泡其中。
毒剂都是通过双手施展，施毒者如果本身的双手如果都不能抗毒，那就没有了施毒的意义。
锦秋白把双手伸进装满洗骨水的木盆里，木盆里的洗骨水立马温度升高，沸腾了起来。感觉汁液像无数只蚂蚁，穿过手掌的毛孔，使劲往里面钻，进行撕咬。十指连心，噬骨的疼痛，直钻心底。锦秋白疼得冷汗犹如雨下，牙齿磨得咔咔直响。
半个时辰后，双手变成了暗黑色，锦秋白才从木盆里拿了出来。
每天锦秋白的双手都得经过早中晚三次浸泡，共要持续十天。
碧苍谷，灵竹峰
着上身的纪水寒，皮肤已经被阳光晒成了小麦色，牛擦擦的胸肌、强大的臂膀、健硕的八块腹肌、都无不显示着他的力量。
“沙成土，土之岩，看我石甲之体！”纪水寒龙行虎步，弓着上身，康尧的身边早已堆积了不下二十根，如手臂粗的铁棒。
“梆”的一声，康尧手里的铁棒，如雷霆万钧之势，打在了纪水寒的后背，铁棒