了一根粗树枝，然后身体借助手臂上的拉扯力量，开始上下起伏着。在起伏之间，她娇小的身体呈现出一个奇特的姿势，这是“淬体经”上面介绍的修炼方式。
这种方式能让修炼者身上的每一处关节及关节上的每一寸肌肉都能运动起来。
“淬体经”不是白沐晨得到的秘籍，而只要是御剑书院外门弟子都会有一本的普通经书。
“淬体经”顾名思义，它的用处就是强身淬体的，当修炼者的体内筋骨达到一定程度时，在体内就会衍生出一丝玄气，有了玄气，那你就是一名真正的玄者了。
当年被外门长老称之为拥有凤体资质的白沐晨，在来到书院，修炼这本“淬体经”，可修炼了一年都没有修炼出一丝的玄气，也正因为如此，她才被贬为御剑书院最底层的杂役弟子。
这种被贬，是御剑书院成立以从未有过的事情，所以，她出名了！
并且还得到了一个非常响亮应景的称号：御剑书院有史以来第一废物！
在遭到如此羞辱后，正常情况下，一般人都会离开书院回到世俗世界的。但是白沐晨没有，不仅没有，她还甘愿成为了一名打杂的弟子。
从最风光到最落魄，如此殊差，其心境异于常人。外