息决】让自己的身体调整到最佳。
一边听苏妲可讲述动作要领，一边回想昨日看过的功法内容，“……动势以心行气，呼吸要深长如急息，久之浊力换尽，气转全身，不滞不散，不迟不断，腰似车轴，气若车轮，换势有如行云流水，迈步好像猫儿见行筵，抽身换影，翩若惊鸿，其妙无穷……”
许多此前似懂非懂的内容也渐渐明悟，他开始一一付诸实践。
苏妲可的声音源源不断传入耳中：“【瞬空步】虽重于行走，也重于技巧和速度。技巧重在落足的动作，当走在荷叶、密草和厚雪上时，不可以使足硬生生地落在上面，而应是足尖略点之后，快速向前滑动，以使整个足底都平搁其上……”
“练习【瞬空步】分为五个步骤：走桩、走沙、走草、走水、瞬空，由外入内，由实入虚，由刚入柔，循序渐进而至大成。你有桩功基础，剩下看你悟性与勤奋度。”
许是自由练习“龟蛇桩”便利，许是他天生在轻身功法上有天赋，第一次修炼，发现【瞬空步】没有那么难。很快就掌握了节奏，借力发力技巧也在一点点应用到奔跑之中。
哪怕负重8.6吨，也很快就觉得身子一下子轻便了好多。瞅准湖泊岸边十数丈远的树干，心中