时间又过去一个月。叶小乙的鱼息法已经练得差不多，屏息情况下能冲破大部分穴道。他的丹田之处，似乎有个小小的气团在孕育。老余告诉他这便是丹田为气海留出的空间，或者说，这是人体额外的潜能空间，气海是吸天地之精气，再自己加以提炼才会形成，鱼息法只不过是激发自己潜能的一种方式，因为练习时不能吸气，身都是闭塞状态，练到冲破身穴道时，在水底闭气的时间将是常人的两倍，彻底的激发人体潜能，而后练习御龙诀时，用独有的心法配合吐纳吸收最纯的天地精气，再用气海修成真气，这股真气，不仅可以护体强身，更能注能御敌，让自己武功大进。
对此，叶小乙对着御龙诀是期待的很。
反之，易筋经倒是慢很多，若只以易筋经的方法修炼，恐怕现在还只不过冲击了二三十个。而且易筋经讲究天成，练到极致，自己言行举止都会受到影响，这也是为何少林寺很多高僧都看上去不食人间烟火，云淡风轻，怡然自得。
对叶小乙来说，此时练御龙诀最为合适，只是老余一直不肯教下一步，叶小乙便时常去找他。
这一日，叶小乙正打算去湖边寻找老余，路过小山坡时，看见两个人影鬼鬼祟祟的伏在山坡上，他便悄悄的走过去，