当下，叶冰将秘法传音讲述给沈白，听完讲述，沈白才明白为何叶冰称其为“知常”。
正如叶冰所说，此秘术并不完，勉强算有三分之一的内容，若非有总纲统述，就是想修行也无法入手。其总纲千余言，皆在讲述一个内容，那就是“知常”。
老子在《道德经》里有云:致虚极，守静笃，万物并作，吾以观复。夫物芸芸，各复归其根。归根曰静，静曰复命。复命曰常，知常曰明。不知常，妄作凶。知常容，容乃公，公乃，乃天，天乃道，道乃久，殁身不殆。
万物皆由动而生之，由静而归根。虽生生不已，却终要归其本。树木春生夏长，秋收冬藏，终要落叶归根。天有天根，物有物蒂，人有本源，天下没有无根之事物。归根曰静，乃将开未开、将动未动的静态之中。人与万物未生之时，渺茫而无象。既育之后，则生生不息。静乃复道之机，知常之所。知常则明，明则无所不包、坦然公正，公正就能周，周才能符合自然的“道”，这才有常、容、公、、天、道、久之说。
归根知常，乃长生久视之道，殁身不殆之法。知常秘术归纳来说，就是养神而观道，以求神思不朽之法。
两个沈白端坐琢磨，脑海中隐约有灵光闪过，却感觉