第二天，清晨。
林枫准时六点起床，三个多月的时间林枫的小身体改变很大，从海青省回来之后他就加大了每天的训练量。
每天一小时的训练时间是风雪无阻，起床后先跑三千米，目前的他只需用时27分钟就可以跑完三千米了。
跑完步就是压腿拉筋时间，半月前每次拉筋他都要鬼哭狼嚎的喊，现在只有点微微疼痛了，大叉小叉的动作是抬腿就可完成。
拉筋结束，还要做一千个无负重下蹲，两百次俯卧撑，两百个仰卧起坐四分钟内完成。
“这些全部做完又比昨天提前了一分钟。”武老三按下电子表的计时器说道。
“那就再压一会腿吧，今年不需要加大运动量了。”林枫把腿笔直的竖在院墙上，年龄毕竟还小，运动量过大会适得其反。
刘半仙一副迷糊糊地模样，眼睛半闭着，手里拿着的牙刷有一下没一下的刷着。
“半仙儿您老早。”林枫笑着喊他。
“咕噜噜……”刘半仙三两下漱完口，说道，“你小子就是爱折腾，长身体的好时段你不多睡会觉，瞎运动啥？”
“小枫哥哥，你怎么没叫醒我？”杨曦睡眼朦胧地走过来，揉揉大眼睛，埋