个整洁的洞府，三人站在洞口往里一看，简直就像一间大型客栈！林允儿哇的一声叫了出来，漂亮了！
简直不敢相信几个时辰前这里还是一个像狼窝一样的地方、杂乱不堪！
海老看着小家伙和侍女的表现，非常满意“捻了捻自己的胡须”扒了个空，才忘记自己现在已经是一位魁梧的大汉了。不由得、也笑了笑。
海老是一位散修，经常躲避门派、仇人的追杀，所以找到藏身之所、开凿洞府早已是家常便饭、举手之劳罢了。
“今天修行的咋样了，”海老随口问道。“感觉很不错，灵气很浓郁、顺畅。”陆远潇随口便答道。
海老眼睛撇了下小家伙，被他这句话差点噎住。“灵气很浓郁”，海老为了怕被发现，专成找了这一处灵气稀少的洞府，这个小家伙居然说很不错，很浓郁。
到底是灵根有多变态呀，海老犯愁了！
小家伙、为师今天教你练体术，炼体术就是将体内经脉之气盘活，炼除体内杂质，这个阶段应是从经脉到血肉的强化协调，最终达到一种和谐的境地，所谓的武林高手都在这一阶段，这一阶段超凡但尚未脱俗，但随着修行的时间越长、修炼的阶成越高，炼体术一旦成，有钢筋铁骨、铜墙铁壁