歇息一夜，天明大亮之后，赵麟被洞外照进来光芒惊醒，赵麟周身仍然剧痛难忍，勉力站起身来挪动脚步，疼得赵麟龇牙咧嘴。体内关节骨骼碎裂，便是生长也需要百日，这短短一夜又如何能够复原，赵麟也只有寄希望于寒冰潭了，忍着疼痛慢慢走回寒冰潭。
顺着潭边，轻轻匍匐进入水潭，深吸一口气之后，缓缓地往下潜游，游至一半，水压已经将赵麟压得承受不住了，碎裂的骨骼又被从新压缩起来，位移的脏腑又被从挤压归位，体内的筋络也好似从新生长一般。
赵麟试着活动了一下后背的肩胛骨，在水中扭动了一下颈椎骨，身体的关节咔咔作响，居然可以圆转如意，身体四肢百骸好像又被接通了一般，体内真气内劲充盈，赵麟知道这是寒冰潭的功效。
赵麟一口气游到了潭底，让身体承受更大的水压，并且多在水里呆了半柱香的时间，让心肺承受更大的压强，搬起水底的石板挥舞，不断增强肌肉的收张力，好好在潭中由内而外地锤炼了一番筋骨体魄。
最后实在憋不住了，一口气跳上岸来，瞬间就失去了水底巨大的压强，猛然间身体舒展，发出极小的炸裂声。
赵麟明显感觉到身体的变化，骨骼血肉变得更强更硬，看来这寒