黄小丫继续提炼这只妖雀的能量精华，冷雪遇则开始了他的苦修，完成火凤凰专门为他制定的类似地球上“铁人三项”的锻炼项目。
先是让他爬灵雨峰的台阶，先下后上，直达灵雨峰顶，然后在峰顶打一套拳，再舞一套剑，就跳进峰顶的水塘里泳上十圈，之后就回到听雨别院，开始在院里奔跑。
听雨别院呈八封形状，内外八层共有数十个庭院，他得绕着每一层庭院跑上一圈。庭院里有树木、灵渠、水池、假山和各种阵法、禁制，他都得从中一一踏过或穿过，最终回到别院中心的灵池之中，接受电蛙的电击。
火凤凰制定的这一系列运动项目不只是消耗体力那么简单，还涉及到大量的脑力运算，因为他要以极快的速度穿过每一座阵法、每一重禁制，相当于是在破阵破禁。
当然，阵法和禁制太高深复杂，就算冷雪遇聪明绝顶，也不可能现在就了解和掌握那方面的知识，他只是靠死记硬背，把那些阵法和禁制的各种变化熟记于胸，知道它们的变化规律，知道其中隐藏着的路径是怎么样的，但是知其然不知其所然，他不懂如何组建阵法，不懂得如何关闭笔开启阵法，只知道如何在各种变化中找到那条安全的路径，然后迅速穿过。
那