在要换一个动作姿势加大一点难度。”教练一边说，一边拿过哑铃，准备做示范。
这次的哑铃比之前的要重一些，也就是说力量训练提升了。而且动作也有所变化，需要双脚与肩同宽，抓紧哑铃的两只手从身体侧边举起，呈画圆的趋势直直的举过头顶。
教练一边做示范，一边强调着一些动作的要领和注意事项。
许相知听得特别认真，她目不转睛的盯着教练的手臂。
“一二三四五六七八，二二三四五六七八。”教练一边喊着口令，一边又重复了两遍。
许相知不仅仅是在用眼睛看，更是在用心记。
“许相知，你试试！”教练示范完毕，将哑铃递给了许相知。
许相知接过哑铃，刚刚准备模仿着教练的样子做动作，哑铃就掉了。
比较庆幸的是，哑铃砸在了空地上，谁都没有受伤。
许相知被吓了一跳，眼睛瞪的特别大，眼珠子差点就掉出来了。许相知这个样子还蛮搞笑的，和她那种兢兢业业不达目的不罢休的执着劲儿完是两种画风。
教练看在眼里，乐在心上。
& 你现在所看的《恃宠而婚∶总裁小叔请自重》 第一百一十一章