“先喝一杯开水。”许晏然递给斐彤彤一杯温开水，斐彤彤乖乖地接过来喝下去。
“清晨起来要喝一杯开水，利于排毒养颜，这个习惯记得坚持。”许晏然真的很官方化地开始了他减肥教程第一课。
他带着她下到四楼，四楼的健身房里空荡荡，只余他们两人。
“锻炼前记得先热身，来，拉一下筋。”
斐彤彤听话地摇摇脖子扭扭屁股转转腰……“停！你是老年人吗？多一点灵活度好吗，弯腰拉筋摸到脚。”许晏然威严地发号施令。
斐彤彤认命地弯腰，她努力的往下压，然而离摸到脚尖还有……一个小腿骨的距离。
许晏然颇为无奈，看来这个家伙真的是太缺乏锻炼了。他上前按着斐彤彤的背，施力往下压——
“嘶……”好像一阵电流穿过神经，斐彤彤喉间忍不住轻哼出声来，她条件反射地想直起腰来，却被许晏然按住。
“神经麻了麻了……快撑不住了！”斐彤彤彻底忍不住了喊着求饶。许晏然手一松，斐彤彤便立刻跳起来踢着腿舒展神经，那感觉，真是酸爽。
“坐下来，现在开始仰卧起坐！”然而许晏然丝毫不给她喘气的机会，手指着仰卧起坐器材，