对身体根基，大有裨益，难尽其妙。修行之人，必以筑基为先，譬如建楼搭台，根基不稳者，往往不得高矗。是以入门第一，须学呼吸吐纳之法，一补往日恶行之损、二静心神、三固精气。凡行气，以鼻纳气，以口吐气。微而引之，名曰长息。纳气有一，吐气有六。纳气一者为吸。吐气六者，吹、呼、唏、呵、嘘、呬……”
听到这里，魏宁又“咦”了一声。
前后被他两次打断，林忆疏不禁有些不大欢喜，冷声问他：“你这次又怎么了！”
“这法门，我之前学过。”
“嗯？”
魏宁如实回答道：“我阿爹精通医术。他尚在人世的时候，就经常和我讲述一些养身或是强身健体的法子，这呼吸吐纳的法门就是其中之一。开始我还照着法门去玩，但是后来也没见着有太大的效果，阿爹又没有强求，慢慢我就把这法门给淡忘搁浅啦。刚刚听师父说是呼吸吐纳，我还以为修行中的呼吸吐纳和养身健体中的呼吸吐纳是两门不同的。不曾想，这两者竟然完全一样耶。”
林忆疏微微有些走神，也只是短短的一瞬间，眸子便恢复了精光，毫不在意似的向魏宁解释：“身体是修行之本。一些简要的基础法门广泛流传后，被那些个郎中大夫