由于炼制模块开启，白沫沫特意用自己的积分向系统兑换了许多适合凡人服用的调理身体可以使凡人益寿延年的丹药。
在兑换了充足的材料之后，白沫沫便一股脑的全都交给炼制模块进行炼制。
然后又选了两本适合凡人修炼的功法，准备学过之后，教白耀辉和刘晓英学习。
最后，她还是觉得不放心，又将光系的治愈魔法做成魔法卷轴带在身上以备不时之需。
当她觉得自己做了充足准备的时候，已经到了第二天早上。
白沫沫下楼，就直奔主题，对着白耀辉和刘晓英说道：“爸妈，我最近发现了一套还不错健身操。我教你们，你们没事就多练练吧？”
白耀辉和刘晓英此时正准备出门晨练。听到女儿这么说来了兴致。于是好奇道：“是什么操啊？沫沫，你做给爸妈看看。”
白沫沫于是将两人领到自家小院的空地上，给二老进行演示。一翻演示结束，白沫沫说道：“我跟你们说，我这套操，可是有很多科学依据的。你们照着我这套做，保你们身体健康！”
“你这丫头！说的这么神，那我们可要好好练练了！”白耀辉很感兴趣。他拉着刘晓英在院子里一起同他练习。