，一边浏览着网页，找不到不少的相关爱好者论坛，其中有梦友交流。
因为清明梦不是想做就能做的，只有少部分人偶尔经历过一两次，所以论坛上有很多训练方法和技巧，增加进入清明梦的几率。
他感觉很好奇，做清明梦还可以训练的吗？
他点击帖子查看，发现这些训练方法是配合肢体动作和心里暗示，加上大量的训练，增加进入清明梦的几率。
“晚上睡觉前试试。”白修看着帖子，将这些训练内容记下。
忽然一个写着《清明梦等级划分》的帖子映入眼帘，他觉得有趣，便点了查看。
“清明梦根据做梦者的情况分成以下几个等级——
入梦、知梦、控梦、出体。
入梦:几乎夜夜有梦，并且醒来之后，可以明确地知道自己做过梦。
知梦:在梦中醒来，可以清楚的知道自己正在做梦。
控梦:可以尝试影响梦境，改变梦境。
出体:意识脱离肉体活动。”
帖子内容不仅将做梦的不同状况划分了等级，每个等级后面还写上了相关的训练方法和感受。
不过众多梦友一般都在入梦阶段，少部分可以知梦