从上床就寝到开始入睡，这段时间称之为入睡潜伏期。
成年人的入睡潜伏期一般是20分钟左右，失眠病人的入睡潜伏期没有上限。
人类的生命活动不能缺少睡眠，每天缺少的睡眠时间像欠债要还一样一定要补上，否则会受到惩罚。
惩罚落在每个人身上不同：头昏脑胀，记忆力减退，办事效率下降，烦躁不安，易发脾气……
陆羽的入睡潜伏期是8分钟，不到正常的入睡潜伏期一半，足以证明他有多缺觉。
这样的情况下，明天早上不一定能自然醒来上班。
季若书停下按摩动作，却没有收手，手指轻轻地搭在陆羽的头部穴位上，指尖缠绕着他人看不见的透明光线。
——精神力。
季若书的精神力很强，强大到足以安抚、治疗。
这是她调香的依靠，治疗的根本，也是绝对不能放在人前的秘密。
香氛彻底治愈失眠？怎么可能。
真正起作用的是她本人。
十五分钟后，陆羽呼吸平缓绵长，大脑皮层细胞休息，进入第一波深度睡眠。
季若书去洗手间洗掉按摩膏，收拾好化妆箱。