半个小时的休息时间很快结束。
果然今天的训练是五公里跑和进山拉练。
这里的五公里跑和晨跑五公里根本就不是一个概念。
晨跑没有规定具体时间，五公里跑在23分钟以内算是及格，19到22分钟算是良好，19分钟以内才算优秀。
这里的场地很大，每个排都有很大一块地方。
第三十排的教练和排长站在队伍前面。
教练为了照顾苏念微和慕容悦，就把规则再说了一遍。
然后分成几组，排长拿着计时器，教练一声令下，一组一组的开始跑。
排长不放心两人，还特意过来和她们交代了几句：“你们先看看前面的人是怎么做的准备工作，跑步的时候千万不要停下来，我也不要求你们必须在第一次跑的时候就达到规定时间，但是必须尽最大努力跑。”
“是，排长！”
慕容悦应声后还加了一句：“只要排长你不放军犬来追我们就行。”
苏念微本来在慕容悦说这话的时候就想阻止她，只是她说得太快，根本就没有给苏念微阻止的时间。
她一说完，就见排长露出一副若有所思的表情。
苏