岩浆总共设计了三项训练，这第三项训练就比较简单粗暴了——挨打。
陆宁需要在一刻中内连续吃三百下软棍，这软棍材质与木人的材质一模一样，软中带点韧性，开始抽几下还好，抽得多了，那股疼痛便如同在伤口上滴辣椒油一般剧烈。
陆宁脱掉上衣，只穿着短裤，吃了五十棍后，便已经浑身通红，承受不住。岩浆见状，又多抽了十棍，这才住手。
这时已经是午时，山下走上来三名青衣小厮，手里各拎着一个饭盒，放在校场旁边一张木桌上。
饭盒里的菜式并不丰富，只有三样：鱼、肉、蔬菜。不过量还是挺多的。
陆宁跟在岩浆背后，领了自己的午饭，和其它五名武者一样，找了个角落独自吃起来。
吃完午饭，下午有小半个时辰休息。休息之后，下午还要继续训练，训练内容跟上午是一样的。
上午的训练几乎将陆宁身上每一滴力气都榨干殆尽，因此下午练起来自然分外吃力。好不容易挨到最后一项训练完成，陆宁扑通一声四肢着地，趴跪在地上，额头上汗如雨下，喘息着道：怕我这样子......明天起不了床。”
岩浆伸手指了指校场旁边的小门道：“那里有眼泉