生奇怪，这人对我如此热情，却丝毫不要回报，这是为何？”陆宁暗忖，不过很快便把这份疑虑抛到脑后，坐在蒲团上展开《基本吐纳法》，参悟起来。
《基本吐纳法》第一章主要教人怎么感应丹田。丹田乃修士之本，若连丹田都感应不到，自然就不能算一名合格的修士。
据书中所述，灵根开启后，丹田会对外界有淡淡的吸力。只要将注意力集中在小腹附近，当心神宁静到某种程度，就可能感应到这股微弱的吸力。顺着丹田之力的牵引直到尽头，即可抵达丹田之内。
陆宁按照图中所示，盘膝而坐，双掌如虚握茶杯，贴在小腹上。眼观鼻，鼻观心，心无杂念，将注意力慢慢聚集到双手握成的环状中央......
随着一声高亢的鸡鸣，天已破晓。
陆宁连忙起床，推开门走到前院，只见安喜善挑着一担水正走出来。安喜善见到陆宁，便将担子递给陆宁，自己则带着背囊锄头在前边领路。
陆宁在静安图书馆干过几年苦活，挑一担水自然不在话下。跟着安喜善翻过山谷东侧的山坡，到了块微凹的平地上。
这平地一亩大小，地上浅草青青，看起来颇为肥沃的样子。
“这是上一名测试者留