好在这几天日子好太阳足，江盼兮特地在没有风的时候出来锻炼身体，做做瑜伽什么的，不放过一丝一毫的时间来减肥。
早上只是吃一杯粥，午饭也是只吃一些蔬菜和一些去油去盐的肉类食品。
晚上的话只是吃一些水果，江盼兮深知绝食是减不了肥的，反而还会反弹，只有合理的吃，还有运动才能减下来。
的确，很奏效，江盼兮刚生完孩子只做些轻微的运动并没有太剧烈，所以见效程度不大，多半都是这健康的饮食带走的，一个月月子坐下来也就减了五斤左右。
可这远远不够，江盼兮目标是要瘦到100斤以内的，还有20多斤，自己的漫漫长征路还很远呢，不过月子做完之后江盼兮就可怕的过分了。
早上先是一个轮胎拖在后面绕着整个守望城一圈，这守望城说大不大说小也不小，和着也有十几公里了。
虽然一开始挺累的，但江盼兮好在有自制力，所以咬牙忍着，后来渐渐的适应下来之后，速度也变快了，到了晚上天太黑，看不见路，有些危险，所以江盼兮就在院子里做些深蹲有氧活动，见效很快一个星期就减下来五斤。
照这速度下来，一个月就可以减掉20斤了。