林洋出了宿舍就直接扎进健身房了，三点多的时候人不多，到了五六点的时候估计用器材都排不上队。
这个时间段总有一两个四五十岁的中年人在健身房里，看上去都是有好几年训练痕迹的人了，性格也很直爽，很欣赏林洋这个勤奋的小伙，毕竟能坚持高强度锻炼的人真的是少之又少，在一个健身房里绝大部分都是经年累月毫无变化的人，嘴上打着我只是想要健康的借口，实际上能常年突破身体极限的少之又少。
不断提高身体素质这个东西，需要的是阶段性的给身体更强的刺激，打破身体本身的平衡，为了对抗新的刺激，身体就会修复组织变得更强。身体本身是有惰性的，安于现状、趋利避害是生物的本能，而锻炼提高这种事，本身就是逆天而为，能不断坚持下来的青年，在年长的人看来是非常有潜力的。
和他们打了个招呼，林洋也开始了自己的锻炼，上午已经练过大肌肉群，现在就是主要以拉韧带、开关节为主了。
拉了二十多分钟韧带，健身房进来了三男两女，看样子不像是学生，反倒是社会上三教九流的那类人。
这伙人带头的是个顶着啤酒肚的胖子，一米七八左右的身高，嘴上叼着根烟，一身夏威夷式的花t恤衬衫