“六是德国人从小就不午睡。??德国从小学开始，没有午睡。因为小学下午2点就放学了，自然不可能午觉一醒就回家。甚至，一些德国公立高中也是两点放学。”中国驻德国大使馆一等秘书喻颜说。
“工作中，如果觉得困了就去喝杯咖啡，或去休息室的沙发休息会儿。如果真的是生病才累的必须睡觉时，同事们会义正严词地教训，‘生病就应该去看病或在家休息，请不要来工作以免传染给我们’。”喻颜说。
“七是气候和纬度因素。??德国就算是在盛夏时节，温度也不会太高，即使是从事户外工作也不会中暑；而冬天的温度一般也不会过多地低于零度，中午更是不会太冷。”喻颜说。
“而纬度因素就是，德国纬度较高，即使实行冬时令，下午三四点几乎就是天要黑的节奏。所以这样的国家养成了利用日光工作生活的习惯，早早起床，中午随便吃点儿东西，下午就早早回家。”喻颜说。
“俗话说，入乡随俗，既然已经到了德国，那就只能按照德国人的作息来生活了。我还是有些不明白，德国人如何能保证午后不犯困呢？”我问。
“在饮食上，适当减少淀粉类主食，可混合粗粮、薯类、豆类、蔬菜一起摄入，不吃或者