的么？想想刚才自己定下的目标！跑起来！”马半平一指训练场周围的障碍赛道，大声说道。
“现在，我跑一遍，你看清楚我是怎么跑的！等下你们照着做！不达标，没有午饭吃！什么时候达标，什么时候去吃午饭！”马半平站在起跑线上，对成员们说道。
“这个......达标是什么标准？”哈哈吞了口口水问道。
“三分钟通过所有的障碍，就算达标！”马半平说完之后，开始从起跑线出发，一边跑一遍告诉成员们要如何做才能快速的通过障碍。
“钟国哥，你能三分钟之内通过么？”哈哈小声的对身边的金钟国问道。
金钟国沉思了一会说道：“不清楚，没试过不知道！不过现在离午饭还有些时间，应该没问题吧！”
“最后这里，对你们来说应该是个难点！看清楚！”马半平来到终点前的最后一个障碍前，对成员们说道。
“不会是顺着这根绳子爬上去吧？”朴明秀有些不敢相信的问道。
“没错！这是属于初级的，有现成的绳子给你爬，以后你们还要学着自己用钩爪丢绳子以及没有绳子的那种！”马半平点点头说道。
朴明秀指着接近两、三高的障碍墙说道：