”地道：
“好了，热身完毕，开始正规的训练吧……”
热身完毕？
护卫们听完这句话简直想哭。
第二项，排打。
李吾仙为了防止他们受伤，一开始并未采用铁棒，而是用碗口粗的木棒，说是木棒，但外表也裹着一层铁皮。
每一棒下去也够他们受的了。
听着不绝于耳的敲击声，李吾仙感觉心情还不错。
“没想到我也好为人师啊，”他自得其乐地想着。完全没意识到这是在转接自己当初训练时的痛苦。
在“蓬蓬蓬”的敲击声中，李吾仙心如止水，直接开始打坐。这让一众护卫更是想吐血。
一个多小时后，李吾仙从打坐中脱离出来，扫了一眼数据，发现每一项都有所增长，心下感到踏实得很。
“好了，换人。”随着李吾仙一声令下，本身挨打都是站起身来，一脸不怀好意之色地盯着之前打自己的人。
“哈哈哈，老王，该兄弟我啦。”“徐头，对不住了。”“大林子，撅起腚来！”
听着他们的调笑，李吾仙再度开始打坐。
…
排打过后，是练气，李吾仙注意观察