雷傲因为不善使用 one for all 而导致右臂残废，不过幸得《无限防御》才能尽快治愈，要不是之前系统大礼包给的这项防御奥义，雷傲将会成为史上第一个被自己兑换的奥义直接废掉的奇葩用户。
“现在我该怎么办呢？”
踌躇片刻，他想到一个关键点，或许是以前从来没有受过专业训练，身子太娇贵了才会导致这种极端的情况。还记得，以前家里的格斗教官曾经说过，一个人如果休闲太久，想要做激烈运动之前最好还是热热身比较好，不然的话容易受伤。
雷傲仔细思考一番，觉得应该就是这个理，想要熟练使用one for all给予的强大破坏力，必须要有一个熟练且适应的体魄。
至此，雷傲立刻给自己安排了一些训练方法，最基础的莫过于俯卧撑、仰卧起坐、深蹲这一类的锻炼方法。
“先来五十下俯卧撑！”
说做就做，雷傲立刻双手撑着地面，朝着五十下俯卧撑的目标前进。
只做了二十下，雷傲便觉得身体如有千斤一般重，双臂再也撑不起来，他咬着牙拼命坚持，想要撑起第二十一下，忽然，一股清凉之感席卷身，双臂的酸胀感立时消失。