过多少苦，直到后来练功成了一种习惯，所以，他一定要提前跟牛牛讲清楚。
苏星晖教牛牛扎起了马步，这也是学功夫的第一步，是基本功，基本功都不打好，是不可能学得好功夫的。
这项基本功，对腿部的力量、稳定、耐力等方面，是很好的训练，也是内功桩功的入门功夫。
当然，扎马步也不是那么容易的，牛牛没站到一分钟，两腿就开始筛糠了，苏星晖帮他矫正了一下姿势，又鼓励道：“牛牛，一定要坚持。”
牛牛又坚持了一分多钟，终于坚持不住了，他一屁股坐在了草地上，苏星晖给他按摩起小腿来，牛牛带着哭音道：“爸爸，我是不是表现得不好？”
苏星晖道：“第一次扎马步，表现得已经不错了，以后爸爸天天带扎马步，等马步扎好了，学什么功夫都容易了。”
牛牛点头道：“嗯，我以后天天练。”
这时候，陆小雅陪着苏文军夫妇下山来了，在山路上，他们就看到牛牛扎马步了，苏文军笑着问道：“牛牛，爸教扎马步了？”
牛牛点头道：“嗯，我要练功夫。”
苏文军道：“练功夫可是要吃苦的，受得了吗？”
牛牛道：“我受得了